Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Welk hardloopniveau je ook hebt, de New Balance Fresh Foam X 1080v13 is de ideale neutrale allround schoen. Korte of lange runs maken; de Fresh Foam X 1080v13 doet het allemaal. Dit maakt hem geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers. Ervaar het perfecte balans tussen demping en responsiviteit met deze allround...
Men houdt van het idee van avontuur in de vrije natuur, maar het natuurlijke landschap omvat meer dan alleen frisse lucht en schilderachtige uitzichten. Oneffen terrein, puin en vocht zijn unieke uitdagingen voor schoenen die een speciale constructie vereisen. Voor wie letterlijk buiten de gebaande paden gaat, is er de Fresh Foam X Hierro, een...
Voor de training of gewoon om te genieten van het landschap, kun je je voeten koel, comfortabel en gedempt houden in de New Balance Fresh Foam X Trail More v3. Deze trailrunningschoen heeft een constructie van synthetisch materiaal en mesh voor ademend vermogen en een tweedelige Fresh Foam X tussenzool voor uitzonderlijk comfort. Deze schoenen zijn...
De New Balance Fresh Foam X Hierro v8 is een betrouwbare allrounder voor al je trail-avonturen. De schoen heeft een veelzijdig karakter waardoor dit model voor iedere trail afstand en type training geschikt is. Laat geen obstakel je tegenhouden met deze betrouwbare trailschoen! Tussenzool De superzachte Fresh Foam X-tussenzool zorgt voor een...
De New Balance Fresh Foam X Hierro v8 is jouw ideale schoen wanneer je op zoek bent naar een betrouwbare allround trailschoen. Dit model typeert zich om zijn veelzijdige karakter; alle afstanden en type trainingen kunnen voltooid worden met deze allrounder. Geniet van het perfecte balans tussen grip, bescherming en stabiliteit en verken ongerepte...
Ga de trails op met beschermende waterdichte technologie, ultrazachte demping en superieure grip in deze versie van de Fresh Foam X Hierro v8 Gore-Tex®. |
Voor de neutrale hardloper is de New Balance Fresh Foam X 880v14 de ideale allround hardloopschoen. De Fresh Foam X 880v14 is een uitstekende schoen voor dagelijkse runs, maar ook voor tempo- en intervaltraining door het snelle karakter van de schoen. Ga voor een compleet nieuwe hardloopervaring met deze allround hardloopschoen!
Tussenzool
De...
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Unisex Fresh Foam X Hierro v8 in Groente, Synthetic, Maat 40
€160,-
Voor degenen die letterlijk buiten de gebaande paden gaan, is er de Fresh Foam X Hierro v8, die een dempende en beschermende trailervaring biedt in een milieubewustere verpakking. |
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X 860v14 in Groente, Synthetic, Maat 44.5
€160,-
Deze lichtgewicht hardloopschoenen zijn gemaakt voor hardlopen op de weg en hebben een Fresh Foam X middenzool voor langdurig comfort op het asfalt. |
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Dames Fresh Foam X 860v14 in Groente, Synthetic, Maat 38
€160,-
De 860 is gebouwd voor betrouwbaarheid op de lange termijn en aanhoudend comfort over alle afstanden en is een echte 'go-to' schoen. De Fresh Foam X 860v14 combineert de innovatieve Stability Plane technologie met de ongeëvenaarde dempingservaring van Fresh Foam X. |
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X More v5 in Groente, Synthetic, Maat 44.5
€160,-
Ontworpen voor een zachte, maar stabiele loopervaring met 360 graden comfort. |
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X 860v14 in Groente, Synthetic, Maat 44
€160,-
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Dames Fresh Foam X 860v14 in Groente, Synthetic, Maat 36
Men houdt van het idee van avontuur in de vrije natuur, maar het natuurlijke landschap omvat meer dan alleen frisse lucht en schilderachtige uitzichten. Oneffen terrein, puin en vocht zijn unieke uitdagingen voor schoeisel die een speciale constructie vereisen. Voor wie letterlijk buiten de gebaande paden gaat, is er de Fresh Foam X Hierro, een...
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Unisex Fresh Foam X Hierro v8 in Groente, Synthetic, Maat 40.5
Hoe je favoriete hardlooproutine er ook uitziet, er is geen schoen die er zo goed mee overweg kan als de 880. De Fresh Foam X 880v14, met een superieure demping en een gestructureerd, ondersteunend bovenwerk, is een evolutie in alledaagse betrouwbaarheid. |
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Unisex Fresh Foam X Hierro v8 in Groente, Synthetic, Maat 40.5
Voor de neutrale hardloper is de New Balance Fresh Foam X 1080v14 de ideale allround hardloopschoen. Naast een uitstekende schoen voor dagelijkse runs, is de Fresh Foam X 1080v14 ook een fantastische trainingsschoen voor tempo- en intervalsessies. Ga voor een compleet nieuwe hardloopervaring met deze allround hardloopschoen!
Tussenzool
De schoen...
Bergfreunde.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro V8 Trailrunningschoenen (Heren |olijfgroen)
€127,96€159,95
-20%
New Balance Fresh Foam X Hierro V8 Trailrunningschoenen: Kleur: Olijfgroen; Maat: 9,5; Eigenschappen: Zonder membraan, Vibramzool; Gebruik: hardlopen, trailrunning; Voor meer keuzes van New Balance ga dan naar de onlne winkel van Bergfreunde.nl - Koop nu online!
Als we maar één hardloopschoen zouden maken, zou het de Fresh Foam X 1080 zijn.De unieke combinatie van betrouwbaar comfort en hoge prestaties biedt veelzijdigheid die van alledag tot racedag doorloopt.De Fresh Foam X tussenzooldemping is ontworpen voor soepele overgangen van landing naar afzet, terwijl een mesh-bovenwerk in tweede huidstijl...
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro V7 Sneakers voor heren, Covert Green, 44.5 EU
€149,35
Ademend en licht bovenmateriaal Geslacht: Man Zool: Vibram rubber
Duurzaam, comfortabel en gemaakt om je bij te houden, of je nu kilometers rent of boodschappen doet. |
All4running.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X More Trail v3 Heren
€169,95
De New Balance Fresh Foam X More Trail v3 is een trailschoen die speciaal is ontworpen voor hardlopen over lange afstanden. Als je ultra afstanden loopt, 50 km of meer, heb je een trailschoen nodig die continue demping biedt. Laat geen obstakel je tegenhouden met deze betrouwbare trailschoen! Tussenzool De schoen met een tweedelige Fresh Foam...
New Balance Women's Fresh Foam X Hierro V8 Trailrunningschoenen: Kleur: Groen; Maat: 9; Eigenschappen: Zonder membraan, Vibramzool; Gebruik: hardlopen, trailrunning; Voor meer keuzes van New Balance ga dan naar de onlne winkel van Bergfreunde.nl - Koop nu online!
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro V7 Sneakers voor heren, Covert Green, 41.5 EU
€150,36
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam X 1080 V13 Schoenen
€139,99€190,-
-26%
Als we maar één hardloopschoen zouden maken, dan zou het de Fresh Foam X 1080 zijn.De unieke combinatie van betrouwbaar comfort en hoge prestaties biedt veelzijdigheid die zich uitstrekt van alledaags gebruik tot wedstrijddagen.De Fresh Foam X-middenzooldemping is ontworpen voor soepele overgangen van landing tot afzet, terwijl een aansluitend...
All4running.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X More Trail v3 Dames
€169,95
De New Balance Fresh Foam X More Trail v3 is speciaal ontworpen voor het lopen van lange afstanden. Bij het lopen van 50km of meer wil je trailschoenen die continu gerichte demping geven. Laat geen obstakel je tegenhouden met deze betrouwbare trailschoen!
Tussenzool
De schoen met een tweedelige Fresh Foam X-tussenzool zorgt voor ultra-demping...
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Kinderen Fresh Foam Arishi v4 in Groente, Synthetic, Maat 38
€70,-
Deze sportieve hardloopschoen voor kinderen combineert een superieure stijl met comfort en prestaties de hele dag door. |
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam X Kaiha Road Schoenen
€95,99€120,-
-20%
Blijf comfortabel, of je nu je dagelijkse stappen zet of traint voor je volgende race met de New Balance FRESH FOAM X Kaiha Road.Deze hardloopschoenen hebben een Fresh Foam X tussenzool die een indrukwekkende demping biedt.Deze veelzijdige schoenen zijn luxueus zacht en comfortabel en zijn gemaakt om je te ondersteunen in je actieve levensstijl.De...
All4running.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X 1080v14 Heren
€189,95
De New Balance Fresh Foam X 1080v14 is een neutrale allround hardloopschoen die perfect is voor je dagelijkse run. Het is een uitstekende hardloopschoen voor dagelijkse runs, maar door zijn snelle karakter ideaal voor tempo- en intervaltrainingen. Ervaar het perfecte balans tussen demping en responsiviteit met deze allround...
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X More Trail v3 in Groente, Suede/Mesh, Maat 40
€126,-€180,-
-30%
Deze trailrunning schoenen hebben een dempende benadering van outdoor functionaliteit. |
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Kinderen Fresh Foam Arishi v4 Bungee Lace with Top Strap in Groente, Mesh, Maat 33
€45,50€65,-
-30%
Deze veelzijdige hardloopschoen is ontworpen voor actieve kinderen en volgt je mini-me op de voet, waar ze ook heen gaan. |
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Kinderen Fresh Foam Arishi v4 Hook and Loop in Groente, Synthetic, Maat 26
€60,-
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Kinderen Fresh Foam Arishi v4 Bungee Lace with Top Strap in Groente, Synthetic, Maat 33
€65,-
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X More Trail v3 in Groente, Suede/Mesh, Maat 40
€126,-€180,-
-30%
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam 680v7 in Groente, Mesh, Maat 40.5
€77,-€110,-
-30%
De New Balance FreshFoam 680v7 voor heren is ideaal voor iedereen die wil beginnen met hardlopen met een modieuze en feelgood schoen. Met een Fresh Foam tussenzool met dual-density voor comfort, een voorgevormde inlegzool voor ondersteuning en een optimale rubberen bedekking voor duurzaamheid, biedt deze schoen een zacht gevoel bij elke stap. Met...
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro V7 Sneakers voor heren, groen, 43 EU
€138,-
Bovenmateriaal van synthetische stof en mesh Een waterdicht Gore-Tex-weefsel beschermt je voeten tegen wind, regen en water, zonder het ademend vermogen te beïnvloeden Het bovenmateriaal beschikt over een naadloze constructie om een geraffineerde pasvorm te bieden
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam Arishi Standard Hardloopschoenen
€74,99€90,-
-17%
Onze Fresh Foam Arishi v2 herenschoen heeft een slank en verfijnd bovenwerk bovenop een tussenzooltechnologie van het volgende niveau. Deze allround schoen is gemaakt voor zowel een trip naar de sportschool als een dag op kantoor en biedt 24 uur per dag comfort en stijl.Deze schoen heeft een tussenzool van Fresh Foam die is gemaakt voor zowel...
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam 680v7 Sneaker, groen, 8 UK, Groen, 42 EU
€85,-
Dual density Fresh Foam tussenzool demping is nauwkeurig ontworpen om een ultra-dempende, lichtgewicht rit te leveren Engineered mesh bovenwerk zorgt voor ademend vermogen Bovenwerk is voorzien van no-sew constructie voor een strakke pasvorm en gevoel Gegoten inzetstuk helpt extra ondersteuning te bieden Rubberen buitenzool voor duurzaamheid en...
Type sluiting: Snoersluiting; Motief: Effen; Materiaal: Mesh; Type zool: Profiel; Schoenneus: Ronde neus; Details: Air mesh, Versterkte hiel, Versterkte tenen; Hakhoogte: Platte hak (0-3 cm)
Nieuw!
bol.com | New Balance
New Balance Fresh Foam 680v7 Hardloopschoenen Groen EU 46 1/2 Man
€93,-
Mode met een geweldige pasvorm, de New Balance FreshFoam 680v7 voor heren is ideaal voor degenen die de wereld van hardlopen betreden. Met functies zoals een dual-density Fresh Foam-tussenzool voor comfort, gegoten insert voor ondersteuning, glad geïntegreerd luchtmesh voor ademend vermogen en optimale rubberbedekking voor duurzaamheid, biedt deze...
Amazon.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X Kaiha Road Sneaker, groen, 7,5 UK, Groen, 41.5 EU
€105,79
Fresh Foam X tussenzool levert onze meest gedempte Fresh Foam-ervaring voor ongelooflijk comfort Bovenwerk is voorzien van no-naaien constructie voor een slanke pasvorm en gevoel Bovenwerk van synthetisch/mesh Rubberen buitenzool pods ontworpen om bestand te zijn tegen dagelijkse slijtage Verstelbare vetersluiting voor een aangepaste pasvorm
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hardloopschoen voor dames, textiel andere, zwart, Groen, 40 EU
€299,97
New Balance Fresh Foam X Hardloopschoen voor dames, textiel andere, zwart, Groen, 40 EU
Type sluiting: Snoersluiting; Materiaal: Mesh; Type zool: Profiel; Schoenneus: Ronde neus; Details: Air mesh, Versterkte hiel, Versterkte tenen; Hakhoogte: Platte hak (0-3 cm)
Nieuw!
bol.com | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v7 - Maat 40.5
€149,99
Men houdt van het idee van avontuur in de vrije natuur, maar het natuurlijke landschap omvat meer dan alleen frisse lucht en schilderachtige uitzichten. Oneffen terrein, puin en vocht zijn unieke uitdagingen voor schoeisel die een speciale constructie vereisen. Voor wie letterlijk buiten de gebaande paden gaat, is er de Fresh Foam X Hierro, een...
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam 680v7 Sneaker, groen, 9 UK, Groen, 43 EU
€105,76
Dual-density Fresh Foam tussenzool demping is nauwkeurig ontworpen om een ultra-gedempte, lichtgewicht rit te leveren Ontworpen mesh bovenwerk zorgt voor ademend vermogen Bovenwerk is voorzien van no-naaien constructie voor een slanke pasvorm en gevoel Gegoten inzetstuk zorgt voor extra ondersteuning Rubberen buitenzool voor duurzaamheid en tractie
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X 880V12 Dames, Starlight Bright Mint, 42 EU
€96,-
Vind comfort, stijl en wendbaarheid in één creatie van de New Balance Fresh schuimschoenen 880v12. Ademend mesh-weefsel en synthetisch bovenmateriaal. Zachte, ademende textielvoering en uitneembare gevoerde binnenzool. Beschikt over een superzachte tussenzool van traagschuim voor een zachte wandeling onder de voeten. Gevoelig schuim voor een zachte...
Type sluiting: Snoersluiting; Motief: Logoprint; Materiaal: Mesh; Type zool: Profiel; Schoenneus: Ronde neus; Details: Air mesh, Versterkte hiel, Versterkte tenen; Hakhoogte: Platte hak (0-3 cm)
Nieuw!
Amazon.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro V7, herensneakers, Groen, 42.5 EU
€156,63
Bovenmateriaal van synthetisch materiaal en mesh Een waterdicht Gore-Tex-weefsel beschermt je voeten tegen wind, regen en water, zonder afbreuk te doen aan ademend vermogen Het bovenmateriaal wordt gekenmerkt door een naadloze constructie om een afgewerkte pasvorm te bieden
Amazon.nl | New Balance
New Balance Heren Fresh Foam X Kaiha Road Sneaker, groen, 12 UK, Groen, 47 EU
New Balance Fresh Foam X Hierro Mid GoreTex Wandelschoenen: Kleur: Beige; Maat: 9,5; Eigenschappen: GORE-TEX, Vibramzool, Waterdicht; Gebruik: wandelen; Voor meer keuzes van New Balance ga dan naar de onlne winkel van Bergfreunde.nl - Koop nu online!
Ontworpen om zowel stijl als comfort te verhogen tijdens je dagelijkse wandelingen.Fresh Foam-middenzooldemping is nauwkeurig ontworpen om een ultra-gecushionde, lichtgewicht loopervaring te bieden.NDurance rubberen buitenzooltechnologie biedt superieure duurzaamheid in gebieden met veel slijtage, zodat je langer plezier hebt van je...
De New Balance Fresh Foam Walking 880 v6 heeft een zachte Fresh Foam tussenzool voor extra demping waar je het meest nodig hebt, waardoor je voeten comfortabel blijven op lange wandelingen. Met een NDurance rubberen buitenzool zijn deze wandelschoenen gemaakt om kilometer na kilometer mee te gaan, terwijl de Walking Strike Path...
Nieuw!
Bergfreunde.nl | New Balance
New Balance Womens Fresh Foam X Hierro Mid Gore-Tex Wandelschoenen (Dames |beige |waterdicht)
€199,95
New Balance Women's Fresh Foam X Hierro Mid GoreTex Wandelschoenen: Kleur: Beige; Maat: 10,5 - Regular; Eigenschappen: GORE-TEX, Vibramzool, Waterdicht; Gebruik: wandelen; Voor meer keuzes van New Balance ga dan naar de onlne winkel van Bergfreunde.nl - Koop nu online!
KidsNieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam 625 Schoenen
€65,-
Kinderschoenen Sneakers New Balance. Fresh Foam 625 Trainers
KidsNieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam 625 Schoenen
€65,-
KidsNieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam 625 Schoenen
€65,-
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam Mrshn Slippers
€30,99€55,-
-44%
De progressieve New Balance Fresh Foam MRSHN-slide omringt je voet in Fresh Foam-comfort.Deze moderne sandalen van geïnjecteerd Fresh Foam uit één stuk zijn gemaakt van duurzame materialen voor een frisse en modieuze look.Ervaar buitenaards comfort in de lichtgewicht en moderne MRSHN-glijbaan.FUNCTIES:-Ground Contact Fresh Foam tussenzooldemping is...
Ontworpen om zowel stijl als comfort te verbeteren tijdens je dagelijkse wandelingen. |
KidsNieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam Arishi V4 Schoenen
€62,99
Deze sportieve kindersloopschoen combineert een stijlvolle look met de hele dag door comfort en prestaties.De Fresh Foam-middenzooldemping is nauwkeurig ontworpen voor een ultra-gecushionde, lichtgewicht loopervaring.Het bovenwerk heeft naadloze overlays voor een gestroomlijnde pasvorm en feel.Rubberen buitenzool pods.Naadloze neus voor extra...
All4running.nl | New Balance
New Balance Fresh Foam Garo (Wide) Dames
€119,95
Met zijn veelzijdige karakter is de New Balance Fresh Foam Garo de ideale allrounder voor al je trailruns. De schoen beschikt over alle eigenschappen om een betrouwbare schoen te zijn voor ieder type trail en afstand. Deze schoen heeft een brede leest (Wide), wat ideaal is voor mensen met brede voeten, wiens voeten in een reguliere leest teveel...
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam Walking 880 V6 Schoenen
€85,-€100,-
-15%
Ontworpen om zowel stijl als comfort te verhogen tijdens uw dagelijkse wandelingen.De Fresh Foam tussenzooldemping is met precisie ontworpen om een ultra-gewatteerde, lichtgewicht rit te bieden.De NDurance rubberen buitenzooltechnologie biedt superieure duurzaamheid in gebieden met veel slijtage om meer uit de schoenen te halen.De Walking Strike...
Nieuw!
Newbalance.nl | New Balance
New Balance Heren Walking Fresh Foam 880 v6 in Zwart, Synthetic, Maat 41.5
€100,-
De New Balance Fresh Foam Walking 880 v6 heeft een zachte Fresh Foam tussenzool voor extra demping waar die je het meest nodig hebt. Zo blijven je voeten comfortabel tijdens lange wandelingen. De rubberen NDurance buitenzool maakt deze wandelschoen zeer duurzaam en door de Walking Strike Path technologie worden je voeten bij elke stap ondersteund....
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam Walking 880 V6 Schoenen
€85,-€100,-
-15%
Ontworpen om zowel stijl als comfort te verhogen tijdens je dagelijkse wandelingen.Kenmerken:Fresh Foam-demping in de tussenzool is nauwkeurig ontworpen om een ultragedempte, lichtgewicht loopervaring te bieden.NDurance-rubberen buitenzooltechnologie biedt superieure duurzaamheid in gebieden met veel slijtage, zodat je langer plezier hebt van je...
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam 680 V8 Schoenen
€84,99€115,-
-26%
Duurzaam, comfortabel en gebouwd om je bij te houden, of je nu kilometers rent of boodschappen doet.Kenmerken:Fresh Foam tussenzool met schuimdemping met ongeveer 3% bio-gebaseerde inhoud is nauwkeurig ontworpen om een ultra-gedempte, lichtgewicht rit te bieden.Bio-gebaseerde inhoud is gemaakt van hernieuwbare bronnen om onze CO2-voetafdruk te...
Duurzaam, comfortabel en gemaakt om je bij te houden, of je nu kilometers rent of boodschappen doet.Kenmerken:Fresh Foam middenzool met schuimdemping met ongeveer 3% bio-gebaseerd materiaal is nauwkeurig ontworpen om een ultra-geveerde, lichtgewicht rit te bieden.Bio-gebaseerd materiaal is gemaakt van hernieuwbare bronnen om onze CO2-voetafdruk te...
Nieuw!
Tradeinn.com | New Balance
New Balance Fresh Foam 680 V8 Schoenen
€84,99€115,-
-26%
Duurzaam, comfortabel en gemaakt om je bij te houden, of je nu kilometers rent of boodschappen doet.Kenmerken:Fresh Foam middenzool met schuimdemping met ongeveer 3% bio-gebaseerde inhoud is nauwkeurig ontworpen om een ultra-gedempte, lichtgewicht rit te bieden.Bio-gebaseerde inhoud is gemaakt van hernieuwbare bronnen om onze CO2-uitstoot te helpen...